Diensten

Marga biedt deskundige lessen aan, zowel in groepsverband als individueel
 

Groepslessen

Wekelijkse les op maandagavond, 19.30 - 20.45 bij YogaWieteke, Oosterhamriklaan 261a Groningen.


 

Lessen en workshops met diepgang. Er is aandacht voor de lichaamshouding en het oplossen van spanningen in de wervelkolom (met gebruik van hulpmiddelen). Hierdoor ervaar je meer bewegingsvrijheid, wat zich tevens resulteert in meer vrijheid en levendigheid op mentaal vlak en een vrijere ademhaling.

Weerstand en uitdaging komen ook voorbij (vanuit veiligheid), waardoor je stabiliteit, ruimte en lichtheid kan ervaren.
 

Waardevolle lessen, voor zowel op als buiten de mat.

Privé les | Coaching

Privé sessies zijn geschikt voor als je meer verdieping zoekt in yoga of als er speciale wensen of klachten zijn.

Het kan gaan om een eenmalige sessie of een cursus. Marga heeft kennis en expertise in zowel yoga, meditatie, adem en ontspanning, als psychologische interventies. 

Veel ervaring heett Marga in het begeleiden van mensen met een diagnose in het autistisch spectrum, traumagerelateerde klachten, stemmingsstoornissen en psychosegevoeligheid.

Tarieven: eenmalig €35 30 min. | €65 60 min. | 6 sessies 60 min. €340, excl. reiskosten (inclusief persoonlijk oefenschema)

Office Yoga

Office Yoga draagt bij aan duurzame gezondheid voor de medewerkers binnen het bedrijf door:

  • Uitleg over een gezonde lichaamshouding tijdens het werk
  • Kennis over de invloed van chronische stress op de mentale en fysieke gezondheid
  • Fysieke oefeningen voor een verbeterde lichaamshouding; oplossen van spanningen in diverse lichaamsdelen o.a. nek- en schoudergebied, rug, polsen etc.
  • Mindfulness oefeningen voor ontspanning, meer vitaliteit en focus

Sinds 2012 biedt Marga bij diverse bedrijven Office Yoga aan, zoals DUO, UMCG, Gemeente Noordenveld. De positieve resultaten zijn in kaart gebracht middels een effectmeting.

"Bedrijfsyoga valt onder de Werkkostenregeling (WKR)."